桑植融媒7月31日讯（记者 王维阳）“两脚开立，两臂前平举，转腰摆臂，身体后退，剑尖停留在原地……”7月31日，在桑植县太极拳骨干教练员培训现场，上海体育大学武术学院副教授、全国武术锦标赛太极拳冠军赖剑慧将拳法、剑法的每一个动作分解开，一招一式地教授给学员。100名学员跟着老师的指导，敛意调息，缓缓起式，招式刚柔相济，快慢相兼，一招一式，演绎着太极之美。
太极拳是我国民族文化遗产的一个传统体育项目，动静结合、刚柔并济、舒展大方，具有修身养性、陶冶情操等功效。“老师教得很仔细，有一些口诀，我们都遵循老师教的方法来练习。学了太极以后，我感觉颈椎好了很多，对我的睡眠也改善很大。”培训学员李巧玲说道。
乘着国家体育总局定点帮扶的东风，桑植县积极开展排舞公益送培、全国啦啦操送培到基层等各类公益送培活动，提升桑植民众的体育素养，丰富群众的体育生活。本次培训活动以太极运动为载体，让更多群众积极参与到体育锻炼、全民健身活动中来，增强全民体育健身意识，养成良好体育锻炼习惯，一起享受运动健身带来的快乐，促进桑植全民健身事业高质量发展。
（一审：尚柳 二审：杨明 三审：吴明波）
责编：尚柳
来源：桑植县融媒体中心
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