桑植融媒10月10日讯(记者 张芬)寒露节气的来到,标志着深秋的到来,此时天气转凉,空气干燥,民众更容易遭受疾病的侵扰。10月10日,记者来到桑植县总医院民族中医院院区,了解秋季养生和应对气温变化的相关建议。

在治未病科室,不少市民因咳嗽、头痛、疲倦等身体不适前来就诊。“目前我们每天的诊疗量大概在30至40人次,比前段时间有明显增加。”治未病科主任皮世铭介绍,随着天气转冷,昼夜温差较大,心脑血管疾病、呼吸系统疾病尤其是肺部疾病的患病风险增加,人体免疫力和适应能力较差的人群容易出现感冒、腹泻等疾病。


近年来,县总医院积极推广未病先防、未病先治的中医理念,成立中医“治未病”中心,开展了艾灸、拔火罐、刮痧、耳穴压豆等多种中医特色诊疗方法,这些方法不仅能够温通经络、散寒除湿,还能调和气血、平衡阴阳,对于改善人体健康状况具有显著疗效。“现在感觉睡眠好多了,晚上也能睡个安稳觉了。”前来做脐灸的熊女士平时就有失眠、乏力等症状,自从在医院接受了中医特色诊疗后,身体状况有了明显改善。


除了中医特色诊疗,皮世铭还提醒广大群众,秋季养生应注重饮食调养和生活习惯的调整,建议市民要注意保暖,根据天气变化及时增添衣物;保持营养均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和膳食纤维,增强身体抵抗力;适当运动,如慢跑、登山、跳绳、练八段锦等有氧运动,有助于提升免疫力,增加身体活力;同时,随着流感季节的临近,还要加强个人防护,佩戴口罩、勤洗手、保持室内空气流通,以减少感染风险。
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来源:桑植县融媒体中心
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